2. Menjauhkan diri dari benda tajam, zat kimia, atau obat-obatan yang bisa digunakan untuk melukai diri sendiri
3. Melakukan kegiatan positif, misalnya bergabung dengan komunitas atau melakukan kegiatan yang disukai
Baca Juga:
Menangis Bukan Cuma Tanda Kelemahan, 9 Manfaat Kesehatan yang Terkandung
4. Mendalami hobi, seperti bermain musik atau melukis, guna membantu mengekspresikan emosi dengan cara yang positif
5. Menghindari konsumsi minuman keras dan narkoba
6. Mengalihkan perhatian ketika ada keinginan untuk melakukan self-injury
Baca Juga:
Ini Ciri-Ciri Orang yang Cerdas
7. Menerapkan pola hidup sehat, seperti rutin berolahraga, mencukupi waktu tidur dan istirahat, serta mengonsumsi makanan bergizi
8. Menyakiti diri sendiri atau self-injury adalah salah satu bentuk gangguan perilaku yang perlu mendapatkan perhatian khusus.
Bila ada orang di sekitar Anda mengalami gejala yang mengarah pada perilaku self-injury, jangan ragu untuk membawanya ke psikolog atau psikiater agar bisa segera mendapatkan penanganan yang tepat. [hot]
